Como criar novos hábitos para ter uma rotina mais equilibrada
Hábitos são comportamentos, atitudes ou ações que repetimos com frequência, muitas vezes sem nem perceber. Ou seja, diz respeito a tudo aquilo que fazemos sem pensar, de modo automático. Mas isso não quer dizer que os hábitos sejam ruins. Na verdade, precisamos deles para viver. Só que nem todo hábito faz bem para a gente, … Ler mais
